Psykisk helsevern - Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi er en effektiv terapimetode i behandling av en rekke psykiske lidelser. Kognitivt oppmerksomhetssyndrom (bekymring, grubling, fokusert oppmerksomhet på farer og uhensiktsmessige mestringsstrategier) spiller en sentral rolle i forståelsen og behandlingen av lidelsene. Terapien handler om å se på hvordan du forholder deg til tankene dine og hvordan du tenker om dem.

Før

Metakognitiv terapi krever ingen forberedelser.

Under

Denne terapiformen er mindre konfronterende enn tradisjonell kognitiv terapi (som stiller spørsmål ved innholdet i tankene og hva som er irrasjonelt). I stedet for et fokus på å endre tankeinnhold, er målet å begrense tiden du bruker til grubling over bekymringstanker. Det sentrale er at du blir bevisst om din egen tenkning og forholder deg til den. Det er sentralt hvordan du tenker om og forholder deg til dine indre, så vel som dine ytre opplevelser. Du lærer deg å utsette grublingen, og la de negative tankene komme, uten å la dem ta for stor plass.

Etter

Det er viktig at du bruker det du har lært gjennom behandlingen. Strategier for å hindre tilbakefall vil være et tema mot slutten av terapien.

Kontakt

  • Kontakt Klinikk for psykisk helsevern og rus
    Bygningsfasade på Sykehuset Levanger. Foto.

    Sykehuset Levanger

    Kirkegata 2

    7601 Levanger

    Praktisk informasjon

    Du kan koble deg til og surfe gratis på nettverket GjestenettHMN. Passord bestiller du i nettleseren, og får tilsendt på sms. Det trådløse nettverket har dekning de fleste steder på sykehuset.

    ​Ønsker du kontakt med sykehusetpresten kan personalet på avdelingen formidle dette.

    Preste- og samtaletjenesten, Sykehuset Levanger

    Diagram


    ​​​​Narvesen drifter kiosk på dagtid, samt mat- og drikketilbud via automater utenfor åpningstid. Kiosktilbudet inkluderer salg av blomster.​

    Åpningstider
    Mandag til fredag: 07:30 - 20:00
    Lørdag: 08:30 - 19:00
    Søndag: 12:00 - 19:00

    Du kommer til Sykehuset Levanger med rutegående buss eller tog. Buss stanser ved Sykehusets hovedinngang. Tog stanser ved Levanger Stasjon, cirka 1 kilometer fra Sykehuset Levanger. Det er togstasjon på Trondheim Lufthavn Værnes. Togturen mellom flyplassen og Sykehuset Levanger tar ca. 50 minutter.

    atb.no

    vy.no

    SAS.no

    Norwegian.no

    Widerøe.no

    Levanger Taxi har telefonnummer 74 08 14 00.

    Det er begrenset med parkeringsplasser ved sykehuset. Vi anbefaler derfor at besøkende reiser kollektivt. Buss stopper like ved hovedinngangen.

    Kommer du med bil, er det parkeringsmuligheter på flere parkeringsplasser på sykehusområdet. For våre blodgivere er det gratis parkering på avsatte plasser. Alle øvrige plasser er betalingsplasser. Du kan betale kontant, med bankkort eller easy:park app på mobiltelefon. Informasjon om dette finner du på parkeringsautomatene.

    Vi anbefaler ikke bruk av egen bil ved innleggelse, dagkirurgi eller annen poliklinisk operasjon. Behandling og medisinering kan føre til at bilkjøring må unngås.


    Reiser du til og fra offentlig godkjent behandling, kan du ha rett til å få dekket reiseutgifter. 

    Pasientr​eiser


    ​Det er ikke tillatt å røyke inne i sykehusbyggene. Du kan røyke på anviste steder i nærheten av hovedinngangen.

    Ønsker du nikotintyggegummi eller nikotinplaster ved innleggelsen på sykehuset? Ta kontakt med personalet når du er kommet på avdelingen, så får du hjelp.

    På sykehusapoteket får du kjøpt medisiner, sykepleieartikler og andre apotekvarer, og råd og veiledning om bruk av legemidler og utstyr. Sykehusapoteket ligger på bakkeplan til høyre fra hovedinngangen.​

    For åpningstider og kontaktinformasjon, se sykehusapotekets hjemmeside

    Sykehuskafeen er åpen for alle. 

    Sykehuskafeen finner du i 1.etasje.

    Åpningstider

    Hverdager: 07:30 - 16:30
    Helg/helligdager: 09:00 - 15:00
    Åpningstider kan avvike ved lavaktivitetsperioder.
     
    Middag serveres fra klokka 12:00 alle dager.

    Bruk av mobiltelefon er tillatt på sykehuset. Vennligst sett mobilen på lydløs og ta hensyn til andre pasienter.​


  • Kontakt DPS Kolvereid
    Hovedinngangen til DPS Kolvereid. Foto.

    DPS Kolvereid

    Bjørkåsveien 17

    7970 Kolvereid

    Praktisk informasjon

    ​Geir Arvid Thy
    Telefon: 74 21 52 50 
    E-post: GeirArvid.Thy@helse-nordtrondelag.no

    ​Du kommer til DPS Kolvereid med buss. Les mer om rutetider på atb.no eller telefon 177.


    Reiser du til og fra offentlig godkjent behandling, kan du ha rett til å få dekket reiseutgifter. 

    Pasientr​eiser


  • Kontakt DPS Stjørdal
    DPS Stjørdals fasade og parkeringsplass. Foto.

    DPS Stjørdal

    Remyrveien 37

    7500 Stjørdal

    Praktisk informasjon

    Egil Brovold
    Telefon: 74 84 90 74
    E-post: Egil.Andre.Brovold@helse-nordtrondelag.no

    ​Elin Kristiansen
    Telefon: 74 84 90 38
    E-post: Elin.Kristiansen@helse-nordtrondelag.no

    Ann-Inger Leirtrø
    Telefon: 74 84 90 69
    E-post: AnnInger.Leirtro@helse-nordtrondelag.no

    ​Du kan komme til DPS Stjørdal med tog, buss eller fly.

    Tog stanser ved Stjørdal Stasjon, 4 km. fra DPS Stjørdal. Les mer om rutetider på vy.no .

    Buss: Les mer om rutetider på atb.no .

    Trondheim Lufthavn Værnes ligger 7 km. fra DPS Stjørdal. 

    ​​Avgiftfri parkering (innlagte, besøkende og ansatte).


    Reiser du til og fra offentlig godkjent behandling, kan du ha rett til å få dekket reiseutgifter. 

    Pasientr​eiser


    Åpningstider

    Hverdager: 08:00 - 15:15. Middag serveres fra klokka 14:30 til 15:00.

    Helg og helligdager: Stengt for eksterne. Ubemannet tilbud til pasienter.

     

    Tidspunkt for pasienters måltider

    Frokost: 08:00 - 08:30

    Lunsj: 11:00 - 11:30

    Middag: 14:30 - 15:00

  • Kontakt Sannangata, Steinkjer
    En hvit bygning med et skilt foran seg

    Sannangata

    Sannangata 3

    7713 Steinkjer

    Praktisk informasjon

    Gunhild Hammer
    Telefon: 74 09 46 87
    E-post: Gunhild.Hammer@helse-nordtrondelag.no​


    Reiser du til og fra offentlig godkjent behandling, kan du ha rett til å få dekket reiseutgifter. 

    Pasientr​eiser