Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
eBehandling
Depresjon - eBehandling
Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene. Den kjennetegnes ved sterk og vedvarende nedstemthet. Depresjon gir mindre interesse for ting man vanligvis liker og har glede av. Det fører gjerne til energitap, som gjør det vanskelig å fungere i hverdagen.
I eBehandling får du tilgang til et kunnskapsbasert behandlingsprogram via PC, nettbrett eller mobil, samtidig som du blir fulgt opp av en behandler i spesialisthelsetjenesten. Dette er en form for internettbehandling med faglig veiledning.
Programmet er basert på kognitiv atferdsterapi, en terapiform som fokuserer på hvordan tanker og handlinger påvirker hvordan vi har det. Målet er å gi deg innsikt i hva som bidrar til depresjon, og hvordan du kan jobbe deg ut av den. Du lærer å kjenne igjen og endre tankemønstre, og å endre hvordan du kan handle for å få det bedre.
Innholdet i eBehandling er mye av det samme som du får ved behandling ansikt til ansikt. Forskning viser at denne typen behandling kan være like effektiv.
Henvisning og vurdering
Hvordan få tilbud om eBehandling for depresjon?
Er du allerede i behandling ved ditt lokale DPS, ønsker vi at du søker i samråd med behandleren din.
Er du ikke i behandling for psykiske vansker, kan du ta kontakt med fastlegen din og be om henvisning til oss. Be om at legen skriver i henvisningen at du ønsker eBehandling. Andre leger eller psykologer kan også henvise.
Du får svar fra eBehandling i brev eller på helsenorge.no. Svaret på Helsenorge blir varslet med SMS til telefonen din. I svaret kan du lese om vurderingen som er gjort, hva som skjer videre, og om rettighetene dine.
Før
Dersom vi kommer fram til at du kan ha nytte av eBehandling, vil du bli kalt inn til en vurderingssamtale. Timen kan gjennomføres som videokonsultasjon eller som et møte ansikt til ansikt. Du får mer informasjon om dette i svarbrevet.
Du vil møte en behandler fra eBehandling. Sammen med deg vil behandleren kartlegge vanskene dine og livssituasjonen din. Du kan også stille spørsmål om eBehandlingen. Sammen vil dere vurdere om eBehandling vil være et godt tilbud for deg.
Under
Behandlingen
Dersom dere kommer fram til at tilbudet passer for deg, kan du starte behandlingen samme dag. Du vil få tilsendt informasjon om innlogging, og du logger deg inn på eBehandlingen med din BankID.
eBehandlingen er stegvis. Når du er ferdig med ett kapittel, får du tilgang til det neste. Den viktigste delen av behandlingen er å trene på øvelsene du får. Øvelsene skjer ikke inne i det digitale programmet, men er oppgaver du skal trene på i hverdagen din.
Behandlingen for depresjon inneholder:
informasjon om depresjon
hvordan komme i gang med nye rutiner i hverdagen
hvordan håndtere negative tanker
utfordringer med å komme i gang med nye rutiner om angst
hvordan håndtere stress i livet
om ensomhet og selvfølelse
hvordan vedlikeholde endring og legge en plan for framtiden
Samarbeid med din behandler
Behandleren din vil følge deg opp hver uke gjennom skriftlige meldinger i programmet. Du kan skrive til behandleren når det passer for deg – for eksempel om hvordan det har gått med øvelsene, hva du har tenkt på, og du kan stille spørsmål.
Behandleren din vil lese det du skriver, gi deg tilbakemeldinger og støtte deg i arbeidet med behandlingen. Målet er at dere sammen jobber mot det som er viktig for deg, og at du får hjelp til å nå dine mål.
Ta med dine nærmeste
Det kan være til god hjelp for deg å fortelle, og gjerne vise dine nærmeste, hva du arbeider med i behandlingen. Vår erfaring er at de som lar pårørende eller en nær venn ta del i behandlingen, kan ha lettere for å arbeide seg gjennom utfordringene.
Etter
Når behandlingen er gjennomført, vil du få tilbud om en samtale med behandleren din. Etter dette møtet blir behandlingen avsluttet, men du vil ha lesetilgang til alt innhold i 6 måneder.
Du kan koble deg til og surfe gratis på nettverket GjestenettHMN. Passord bestiller du i nettleseren, og får tilsendt på sms. Det trådløse nettverket har dekning de fleste steder på sykehuset.
Ønsker du kontakt med sykehusetpresten kan personalet på avdelingen formidle dette.
Du kommer til Sykehuset Levanger med rutegående buss eller tog. Buss stanser ved Sykehusets hovedinngang. Tog stanser ved Levanger Stasjon, cirka 1 kilometer fra Sykehuset Levanger. Det er togstasjon på Trondheim Lufthavn Værnes. Togturen mellom flyplassen og Sykehuset Levanger tar ca. 50 minutter.
Det er begrenset med parkeringsplasser ved sykehuset. Vi anbefaler derfor at besøkende reiser kollektivt. Buss stopper like ved hovedinngangen.
Kommer du med bil, er det parkeringsmuligheter på flere parkeringsplasser på sykehusområdet. For våre blodgivere er det gratis parkering på avsatte plasser. Alle øvrige plasser er betalingsplasser. Du kan betale kontant, med bankkort eller easy:park app på mobiltelefon. Informasjon om dette finner du på parkeringsautomatene.
Vi anbefaler ikke bruk av egen bil ved innleggelse, dagkirurgi eller annen poliklinisk operasjon. Behandling og medisinering kan føre til at bilkjøring må unngås.
Reiser du til og fra offentlig godkjent behandling, kan du ha rett til å få dekket reiseutgifter.
Det er ikke tillatt å røyke inne i sykehusbyggene. Du kan røyke på anviste steder i nærheten av hovedinngangen.
Ønsker du nikotintyggegummi eller nikotinplaster ved innleggelsen på sykehuset? Ta kontakt med personalet når du er kommet på avdelingen, så får du hjelp.
På sykehusapoteket får du kjøpt medisiner, sykepleieartikler og andre apotekvarer, og råd og veiledning om bruk av legemidler og utstyr. Sykehusapoteket ligger på bakkeplan til høyre fra hovedinngangen.
Du kommer til Sykehuset Namsos med rutegående buss, båt eller fly.
Bussholdeplassen ligger like ved sykehusets hovedinngang. Les mer om rutetider på entur.no og Widerøe.
Namsos Taxi har telefonnummer 74 27 28 28.
Det er begrenset med parkeringsplasser ved sykehuset. Vi anbefaler derfor at besøkende reiser kollektivt. Buss stopper like ved hovedinngangen.
Kommer du med bil, er det parkeringsmuligheter på flere parkeringsplasser på sykehusområdet. For våre blodgivere er det gratis parkering på avsatte plasser. Alle øvrige plasser er betalingsplasser. Du kan betale kontant, med bankkort eller easy:park app på mobiltelefon. Informasjon om dette finner du på parkeringsautomatene.
Vi anbefaler ikke bruk av egen bil ved innleggelse, dagkirurgi eller annen poliklinisk operasjon. Behandling og medisinering kan føre til at bilkjøring må unngås.
Du kan koble deg til og surfe gratis på nettverket GjestenettHMN. Passord bestiller du i nettleseren, og får tilsendt på sms. Det trådløse nettverket har dekning de fleste steder på sykehuset.
Sykehuset har sitt kapell / stille rom i første etasje i A-blokka. Det brukes til seremonier for alle livssyn. Kapellet er åpent på dagtid og kan benyttes til en stille stund, alene eller sammen med noen. Vi ber om at du slokker stearinlys dersom du tenner det.
Ønsker du kontakt med sykehusets diakon kan personalet på avdelingen formidle dette.
Det er ikke tillatt å røyke inne i sykehusbyggene. Du kan røyke på anviste steder i nærheten av hovedinngangen.
Ønsker du nikotintyggegummi eller nikotinplaster ved innleggelsen på sykehuset? Ta kontakt med personalet når du er kommet på avdelingen, så får du hjelp.
På sykehusapoteket får du kjøpt medisiner, sykepleieartikler og andre apotekvarer, og råd og veiledning om bruk av legemidler og utstyr. Sykehusapoteket er lokalisert i underetasjen ved siden av kantina.
