Unified Protocol

Om kurset

Unified Protocol (UP) er en transdiagnostisk behandling der målet er å hjelpe deg å endre uhensiktsmessige måter å møte egne følelser på.  

UP bygger på prinsipper fra kognitiv atferdsterapi (KAT), moderne emosjonsteorier og strategier som aksept, ikke-dømmende oppmerksomhet og kognitiv fleksibilitet. UP retter seg mot underliggende emosjonsreguleringsvansker som er felles for ulike lidelser.   

De transdiagnostiske faktorene som adresseres i UP er forhold som forårsaker og opprettholder en rekke emosjonelle lidelser. En grunntanke her er at det ikke er følelsene i seg selv som utgjør lidelsen, men hvordan en forholder seg til og handler på dem. Menneskesynet som ligger til grunn i UP er at en gjennom å ta aktivt del i et terapeutisk samarbeid kan få økt frihet til å leve i tråd med egne mål og verdier.  

Innhold

Behandlingen består av åtte moduler som gir ulike kjerneferdigheter for å håndtere intense og vanskelige følelser. Ved å tilegne seg disse ferdighetene kan du fortsette å øve på dem i møte med de utfordringene livet byr på også etter behandlingen.   

Arbeidsformer 

• Psykoedukasjon
• Erfaringsutveksling
• Gruppearbeid
• Emosjonell eksponering
• Oppmerksomt nærvær
• Hjemmeoppgaver  

Tid, sted og varighet

Gruppetilbudet innebærer en ukentlig totimers gruppesamling med kursperiode på 12 uker. I tillegg er det mulig å etterspørre inntil tre individuelle samtaler med gruppeleder i kursperioden. Det er også tilbud om to pårørendekvelder hvor deltaker og pårørende kan delta sammen. Omtrent fire måneder etter avsluttet behandling vil du bli invitert til en oppfølgingssamling.