Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
Stekt laksefilet med pesto, gulrot, brokkoliris, småpoteter og pestorømme. Foto.

Stekt laksefilet med pesto, gulrot, brokkoliris, småpoteter og pestorømme

Oppskriften er beregnet til én porsjon.

Ingredienser

125 gr. laksefilet

¼ brokkoli

130 gr. småpoteter

1 ½  ss. olje

1   stk. gulrot

1 ss. rømme

 1 ts. grønn pesto

½ ts. valgfrie urter

Litt salt og pepper

 

Slik gjør du

  • Del brokkolien i små biter, eventuelt bruk et rivjern.
  • Skyll og vask potetene, tørk de og bruk ½ ss olje sammen med urtene du vil bruke og litt salt. Bland godt. Stek disse i ovnen på 180 i ca.20 minutter.
  • Stek brokkolien i en middelsvarm stekepanne med ½ ss olje. Krydre med litt salt og pepper. Stek brokkolien i ca. 6 minutter.
  • Krydre laksefileten med litt salt og pepper. Stek den i middelsvarm stekepanne sammen med ½ ss olje i ca. 6-7 minutter. Når den er ferdig stekt og fremdeles varm, pensler du på nesten hele t-skjeen med pesto.
  • Skrell en gulrot og del den i staver. Legg gulroten i pannen samtidig som laksen og stek den i ca. 10 minutter.
  • Bland rømmen sammen med litt av pestoen i en skål. Resten av pestoen smører du på laksefileten når den er ferdig stekt.
  • Legg brokkoliris, gulrot, potet og laks på en tallerken. Ha deretter på pestorømme.

 

Sist oppdatert 25.06.2026